Журнал «ИЛИ» пообщался с кандидатом психолого- педагогических наук, психологом- консультантом, преподавателем педагогики и психологии, психотерапевтом Анной Алексеевной Зуевой и выяснил как избежать стрессов, наслаждаясь жизнью даже в самую дождливую погоду.

Прежде всего человек сам должен осознавать суть образования. Отдых это хорошо, но вечно продолжаться он просто напросто не может. Для перспективного и счастливого будущего человек должен развиваться, интересоваться , читать больше книг, тем самым заполняя пустоту «ложного» одиночества и депрессий. Почему самодостаточные и состоятельные люди отдыхают по два раза в год? Они не подпускают к себе депрессий, только твёрдо смотрят вперёд.

Чтобы быть самодостаточным — надо всегда занимать себя чем-то дополнительно, то есть отходить от базиса, данного в школе или институте.

Конечно, каждый определяет занятие себе сам, будь то танцы или какие-то общественные организации. Но черпать новую информацию каждый день, развиваться, узнавать новое, а это и значит – жить, вам никто не вправе запретить.

В своё время я проходила конкурсы на должность старшего администратора крупного торгового центра. Уже должна была получить эту работу и держать в своём подчинение целый магазин. Но в один прекрасный момент у меня появилась конкурентка, сделавшая серьёзный шаг вперёд. А проявлялось это всё в огромном количестве дипломов и сертификатов с различных курсов, например, таких как: прохождение курса пожарной безопасности, отличное знание работы с сантехникой, семинары по подготовке руководителей и т.д. Конечно, в данном случае она обошла меня, потому что этот человек был целеустремлен на познание в большей степени и по праву этого заслуживал.

Такая проактивность всегда будет служить человеку в воплощении своих целей и развитию личного роста. Люди же со слабой энергетикой подвержены страданиям, то есть «депрессиям», проявляется она всегда по-разному, например, в лежании на диване, поедании таблеток, низкой работоспособности, то есть откровенно говоря, в валянии дурака.

Существует профилактика и лечение депрессивных состояний. Естественно, лечением может заниматься только профессионал. А вот на профилактике я остановлюсь поподробнее.

Читайте больше книг, просто намечаем список желаемых и проходимся по каждой . Тут подойдёт даже какой-нибудь лёгкий роман, вроде «Джейн Эйр». Слушайте музыку, именно положительную. В дождливую погоду ничто так не радует , как зажигательные ритмы, а если ещё и потанцуете, то считай день начат с правильной ноты.

Учебный год лучше начать с правильного питания, это не диета, а образ жизни, который позволит чувствовать вам себя выше тех, кто питается булками и фастфудом. От вкусностей не отказываемся совсем- то , то что съедено с удовольствием, пойдёт в пользу. Можно позвонить родным, пожелать хорошего дня. Некий обмен положительными эмоциями, которые наполняет вас оптимизмом.

Очень полезно завести ежедневник, в котором будут все дела, вы и не заметите как сразу начнёте все успевать. Тут вы уже не забудете поздравить подругу с Днём Ангела или навестить бабушку. Очень важно освежать дом , хотя бы 15 минут. Обратите внимание, вы будете чувствовать себя намного легче и свободнее. Никаких чтений перед сном или поздних ужинов. Легкий кефир, подготовка к новому дню и эмоциональная разгрузка. И главное помнить, что все проблемы можно уладить, будь то ссоры или плохие оценки.

Когда человек осознаёт всю прелесть жизни, то есть развивается ,читает, а не плачется от не взаимной любви, плохих результатов, он начинает действовать по-другому. Ещё целая вселенная впереди, ещё столько всего можно изменить. Любой опыт носит в себе успех. Пробуйте , совершайте, вкладывайте свои усилия , и тогда вы будете довольны результатом, а если вдруг вам кажется, что не получилось, то у вас уже есть опыт, который позволит поступить в следующий раз мудрее.

БЕСЕДОВАЛА КСЕНИЯ НЕСТЕРОВА