«Мама, мы все тяжело больны»: почему каждому человеку необходим визит к психологу?

#Личный опыт
12 февраля 2019. 10:40

Порой, все идет не так, как хотелось бы, а изменить жизнь самостоятельно не получается. Душевная боль причиняет нам не меньше страданий, чем физическая. Тогда многие из нас размышляют о встрече с психологом.

Почему так трудно бывает на это решиться?

Когда у нас болит зуб, мы идем к стоматологу. А вот когда болит душа, годами мучает бессонница или случаются приступы паники, мы не спешим за помощью. Тем временем эмоциональный фон и душевные переживания отражаются на качестве жизни ничуть не меньше, чем физические недуги. Примерно половина обратившихся в поликлинику с аритмией, гипертонией и частыми простудами нуждаются в визите к психологу или в комплексном лечении. Однако к их помощи прибегает лишь малая часть мужчин и женщин.

Что же мешает нам сделать этот шаг?

Стереотипы. Благодаря телевидению и радио, где психологи комментируют различные ситуации на ток-шоу, сложилось представление, что психотерапия — это долго и дорого, а сам специалист, как и небезызвестный герой нашумевшего сериала, цинично учит, как нам жить и что делать. Именно этот стереотип мешает многим из нас обратиться за помощью.

Телесериал «Доктор Хаус», Хью Лори

Эфир программы «Научите меня жить», YouTube-канал Теледом

Ментальность. С детства нас учат, что взрослый человек со своими проблемами должен справляться сам без посторонней помощи.

Возможность перемен. Бессознательный страх не дает нам взять в руки телефон и набрать номер специалиста. Почему? Потому что привычная обстановка, даже если она нас не устраивает, — предсказуема. А вот чего ожидать от перемен, никто не знает. Даже осознавая тупиковость ситуации, мы остаемся в ней.

«Ситуация меняется, когда привычное поведение и окружение, сложившиеся отношения причиняют нам страдания,- подчеркивает юнгианский аналитик Лев Хегай. — Но даже в такие моменты, чувствуя свою беспомощность, мы находим причины отложить свой поход к психологу — то денег нет, то дел много, то еще что-то мешает».

Мы пытаемся понять, что думают другие, спрашиваем себя: почему они поступили так, а не иначе? А иногда: почему я так поступаю и могу ли иначе? Все это — работа нашей психики, а психологи наблюдают и описывают её.

Страх стать другим. Но не только перемены в жизни нас страшат, мы боимся измениться сами. «Страх обнаружить в своей душе что-то неприглядное, страх разоблачения чаще всего не осознаваем, но многих именно он заставляет долго колебаться перед обращением за помощью, — замечает психотерапевт Марина Хазанова. — Однако у психотерапевта совсем другая задача: не он меняет жизнь пациента, а сам пациент меняет в своей жизни то, что его не устраивает. Психотерапевт лишь помогает ему начать эти перемены и приспособиться к ним. И, конечно, в результате психотерапии мечтатель не превращается в расчетливого реалиста, а учится воплощать свои мечты в реальность или в художественные образы. Тот, кто привык прятать чувства, конечно, не начнет кидаться на шею каждому встречному, но станет откровеннее выражать свои эмоции».

Отношение окружающих. Из своего опыта могу сказать, что далеко не все мое окружение с пониманием относится к тому факту, что я посещаю психолога. Одни считают, что к психологам обращаются психи и полные неудачники, вторые просто не верят в психологию как таковую и неодобрительно посматривают каждый раз, когда я завожу разговор на эту тему — людей отталкивает все, что связано с, как им кажется, душевным нездоровьем.

В жизни каждого из нас случаются ситуации, справиться с которыми самостоятельно не всегда получается — перегрузки на работе, предательство любимого человека, шок от пережитого насилия, заикание…

«Откровенный разговор с другом, который многие считают альтернативой психологической помощи, облегчает состояние только в некоторых ситуациях, — подчеркивает Лев Хегай. — Работа специалиста строится иначе, чем задушевная беседа, и дает другие результаты. Выговориться — значит получить кратковременное облегчение. Обратиться к психологу или психотерапевту — шанс получить доступ к своим глубинным ресурсам, реализовать свой потенциал».

Люди, которые приходят на консультации за психологической помощью, не более сумасшедшие, чем многие другие. Просто они более информированы и активны. Тот, кто осознанно тратит деньги, чтобы решить свои проблемы, ведет себя более взросло, чем тот, кто привык нагружать ими своих друзей и родных.

Что же мы получим, проведя десятки часов в кабинете специалиста?

«Психотерапевт — не Бог и не волшебник. Он не может, да и не собирается превращать пациентов в других людей, — поясняет психотерапевт Марина Хазанова. — У него другая задача — помочь расстаться с иллюзиями, залечить душевные раны, извлечь из глубин памяти болезненные воспоминания. Извлечь, чтобы, наконец, оплакать и забыть то, что необходимо забыть, а себе оставить опыт — он ведь содержится в каждом нашем переживании».

На удержание внутри своих страхов и болезненных воспоминаний, на умалчивание проблем мы тратим слишком много человеческих ресурсов. Эти ресурсы необходимо освободить для жизни, творчества; важно научиться новым способам разрешения конфликтов, общению с другими людьми и самим собой — в этом и есть конечная цель психотерапии.

ЯНА КОРОЛЕВА

комментарии

Новые события нижнего новгорода